寝かしつけ大変ですよね。。。
一生寝ないんじゃないかと気が狂いました
うちの子は4か月ごろから夜寝専用にしているベビーベッドに横にさせるとひとりで割とすんなり寝るようになりました。それまではかなり寝かしつけが大変だったので、いくつかコツを紹介します。
当然赤ちゃんの性格によります。すべての赤ちゃんがそうなるとは思ってませんが、同じ解決策で寝る子もなかにはいると思いますので、
寝かしつけのコツ（0か月～４か月）
３か月ごろに夜がわかるようになって、少し経つまでは抱っこしてあやしながら寝るのを待つのが基本でした。
まず最初にやっていたこと
- 照明を暗くする。
- 心臓の音がより分かるように深呼吸をしながらウロウロ。（ベビーベッドの横で足踏みでも可）
- 視界にはあまり興味を引くものをおかない（おもちゃ、おむつ、おしりふき）
- まずはオルゴールなどの音楽はなく、外からの環境音のみ。
- 夏であれば扇風機で弱い風を当ててあげる。冬であれば寝室をあったかくしてあげる（20度～23度）
それでも寝ない時
- だっこで出かけるときに寝る子であれば、それと同じような環境にしてあげる。（うちの場合はフードをかけてあげていたので、フードをかける）
- オルゴールの音楽をかける
ビニール袋をこする音・ドライヤーの音などホワイトノイズと呼ばれる音を使用するのもいいと思います。 - サブ抱っこ紐（エアリコ）を使用する！
こちらが我が家では最強の寝かせる方法で、使用に制限時間20分というのがあるのですが、使用して10～15分くらいで突然寝ます。寝てから制限時間までウロウロして、より深い睡眠になるまで待ちます。我が家ではこれを使用して寝かしつけに失敗したことはありません。本当におすすめで一番買ってよかった育児アイテムかもしれません。
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寝た後にベッドへの移動で気を付けること
- 深い睡眠になってからベッドに移動する
寝てからベッドに寝かせるまでに8分抱っこを続ける。 - おなかスイッチ/背中スイッチに注意する
なるべく、赤ちゃんと自分のおなかが離れないようにベッドにおき、置いた瞬間に手の平で赤ちゃんのおなかを抑えて10～20秒程度待ちます。安心する場所（ママパパ）から離れたというのを悟られないようにするのがポイントです。パパとママの2人でやれる場合は、ベッドに移動する前におなかに手をあててもらってあかちゃんと離れる隙を作らないと成功率が上がります。
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